Je kamer opruimen begint met afval weggooien, kleding sorteren en losse spullen terugleggen op hun plek. Werk daarna één deel van de kamer tegelijk af, zoals je bed, bureau of vloer. Zo maak je ruimte zonder eerst alle kasten leeg te halen.
Het stappenplan hieronder werkt voor een slaapkamer, maar ook voor een kamer waar je werkt, studeert of spullen bewaart. Je hoeft niet alles in één keer te doen: een vrij bed of een lege vloer is ook een goed begin.
Wat heb je nodig om je kamer op te ruimen?
Leg je spullen klaar voordat je begint. Dan hoef je niet steeds de kamer uit en blijf je makkelijker bij je taak.
- Een vuilniszak voor afval.
- Een wasmand voor vuile kleding en ander wasgoed.
- Een doos of mand voor spullen die ergens anders in huis horen.
- Een doos voor spullen die je wilt weggeven of verkopen.
- Een doekje om lege oppervlakken af te nemen.
Een extra doos voor twijfelgevallen kan helpen als je vastloopt op een voorwerp. Maak die doos niet te groot en spreek met jezelf af wanneer je er opnieuw naar kijkt. Anders verplaatst de rommel zich alleen maar.
Je kamer opruimen in zeven stappen
1. Begin met afval. Loop met de vuilniszak door de kamer en verzamel wat duidelijk weg kan, zoals lege verpakkingen en oude bonnetjes. Laat spullen waarover je twijfelt nog even liggen. Je hoeft nu alleen makkelijke keuzes te maken.
2. Verzamel kleding en wasgoed. Doe vuile kleding in de wasmand. Leg schone kleding terug waar die hoort. Een kledingstuk dat nog niet in de was hoeft, kun je aan een haak hangen of op een vaste plek leggen. Kijk ook onder het bed en achter de deur.
3. Maak je bed vrij. Haal boeken, tassen en andere spullen van je bed. Maak daarna het bed op. Je hebt nu een rustige plek in de kamer en eventueel ruimte om spullen tijdelijk te sorteren. Leg er niet meer op dan je in deze opruimsessie kunt verwerken.
4. Ruim de vloer op. Pak de losse spullen van de grond en leg ze op hun vaste plek. Hoort iets in een andere kamer? Doe het dan in de verzameldoos. Zo blijf je niet onderweg in een andere ruimte opruimen.
5. Werk oppervlakken af. Kijk naar je bureau, nachtkastje en andere zichtbare plekken. Haal weg wat er niet hoort en groepeer wat je vaak gebruikt. Een klein bakje kan losse spullen, zoals oordopjes of een oplader, bij elkaar houden.
6. Kies wat in de kamer blijft. Pak voorwerpen op die nog geen duidelijke plek hebben. Vraag jezelf af of je ze in deze kamer gebruikt of wilt bewaren. Spullen die je niet meer wilt, gaan in de doos om weg te geven of te verkopen. Gooi kapotte spullen die niet meer bruikbaar zijn op de juiste manier weg.
7. Rond af. Neem vrijgemaakte oppervlakken af en maak de vloer schoon als dat nodig is. Breng de doos met spullen voor andere kamers weg en zet de vuilniszak buiten de kamer. Laat de dozen niet op je bed staan, anders moet je ze voor het slapengaan opnieuw verplaatsen.
Waar begin je als de kamer erg rommelig is?
Begin bij de ingang en maak een pad naar het bed of het raam. Kies daarna één klein stuk, bijvoorbeeld het nachtkastje of een hoek van de vloer. Maak dat stuk af voordat je aan het volgende begint.
Haal niet meteen alles uit lades en kasten. Als je weinig tijd of energie hebt, blijft er anders een grotere stapel over dan waarmee je begon. Zichtbare spullen opruimen geeft je eerst ruimte om later een lade of plank aan te pakken.
Vind je het lastig om te bepalen wat je moet doen? Schrijf de stappen op een briefje en streep ze één voor één af. Maak een stap zo klein als nodig, bijvoorbeeld: “verzamel alle glazen” in plaats van “ruim het bureau op”. Ook bij autisme kan zo’n vaste, duidelijke volgorde prettig zijn. Kies wat voor jou werkt en neem pauze als je daar behoefte aan hebt.
Je kamer snel opruimen als je weinig tijd hebt
Heb je ongeveer tien minuten? Richt je dan op de plekken die je direct ziet en gebruikt. Een snelle ronde maakt de kamer niet grondig opgeruimd, maar helpt wel om weer overzicht te krijgen.
- Gooi zichtbaar afval weg.
- Doe vuile kleding in de wasmand en leg schone kleding weg.
- Haal spullen van het bed en maak het bed op.
- Maak een pad vrij over de vloer.
- Zet losse spullen die elders horen samen in een mand.
Heb je nog tijd over, maak dan je bureau of nachtkastje leeg. Bewaar het uitzoeken van lades en twijfelspullen voor een langer moment.
Zo blijft je opgeruimde kamer overzichtelijk
Geef spullen een plek dicht bij waar je ze gebruikt. Leg bijvoorbeeld je oplader bij het stopcontact en zet een wasmand op een plek waar je kleding uittrekt. Een vaste plek werkt alleen als je er makkelijk bij kunt en er genoeg ruimte is.
Plan een korte opruimronde op een moment dat bij je past, bijvoorbeeld voordat je naar bed gaat. Leg kleding weg, zet gebruikte glazen buiten de kamer en maak de vloer vrij. Je hoeft niet elke dag de hele kamer langs: pak vooral aan wat zich snel opstapelt.
Blijft een bepaalde plek steeds vol liggen? Kijk dan wat erop terechtkomt. Een haak voor een tas of een bakje voor kleine spullen kan helpen. Soms is de plek simpelweg te vol en moet er eerst iets anders weg.
Veelgestelde vragen over een kamer opruimen
Wat zegt een rommelige kamer over je?
Een rommelige kamer zegt niet automatisch iets over je karakter. Spullen kunnen zich bijvoorbeeld opstapelen doordat je weinig tijd hebt, moe bent of geen handige opbergplek hebt. Kijk liever naar wat jou helpt om de kamer weer bruikbaar te maken.
Moet je eerst opruimen of schoonmaken?
Ruim eerst losse spullen op. Daarna kun je makkelijker bij de vloer en oppervlakken om ze schoon te maken. Je kunt een vrijgemaakte plank of tafel wel meteen afnemen voordat je de spullen terugzet.
Wat doe je met spullen waar je over twijfelt?
Leg ze tijdelijk in een aparte doos en kies een moment om ze opnieuw te bekijken. Gaat het om iets wat je vaak gebruikt, geef het dan een bereikbare plek. Zo niet, bedenk dan of je het wilt bewaren, weggeven of verkopen.
Begin vandaag met één zichtbaar stuk van je kamer. Is je bed vrij en kun je weer makkelijk over de vloer lopen, dan heb je een prettige basis om de rest later aan te pakken.
